Сегодня как никогда жизнь насыщена событиями. Каждый день приносит новости, информационное поле огромно: позитив и негатив ходят рядом. Это порой выбивает из колеи: эмоциональные качели раскачиваются с большой амплитудой. Многим из нас нужно просто остановиться и… выдохнуть. Расслабиться и избавиться от излишних переживаний поможет современная арт-терапия.
Термин «арт-терапия» был придуман в сороковых годах ХХ века Адрианом Хиллом. Целительный эффект рисования художник ощутил на себе, когда лечился от туберкулеза. Его выводы подтвердили психиатры. Действительно, творчество помогает людям бороться с депрессиями, навязчивыми фобиями и стрессом. Кроме того, арт-терапия в психологии используется для того, чтобы разрешить внутренние конфликты, осознать и выразить подавленные чувства, обрести гармонию и целостность.
Считается, что арт-терапия – рисование для взрослых и детей – способствует пробуждению жизненных сил, помогает снять напряжение и обрести веру в себя. Это отличный способ расслабиться и обрести хорошее настроение. Исцеление творчеством – а именно так переводится название метода – доступно всем без исключения. Главное – захотеть изменить жизнь к лучшему!
Кроме того, психологическая арт-терапия применяется в диагностических целях. С ее помощью можно выявить проблему в подсознании, снять негативные установки, выразить эмоции. Занимаясь творчеством, люди раскрепощаются, начинают вести себя свободнее. Они избавляются от глубоко спрятанных переживаний, обретают радость жизни. Часто именно этот метод используется для коррекции поведения детей, выявления детских страхов.
Особое значение имеет арт-терапия для пожилых людей. Занятия творчеством помогают активизировать мозговую деятельность, устранить последствия стрессов и тяжелых заболеваний, избавиться от тоски и одиночества. Этот метод успешно применяется в реабилитационных центрах и больницах для восстановления после инсультов, тяжелых травм. Сейчас в любом городе можно без труда найти подходящий мастер-класс или пройти курс обучения рисованию в творческой студии. Они подходят для всех – нет никаких ограничений по возрасту.
В лечебно-профилактических целях применяются различные методы арт-терапии. Это могут быть занятия рукоделием, участие в самодеятельных театральных постановках, посещение выставок и спектаклей с последующим обсуждением. Но наибольший эффект имеет все-таки рисование. Именно оно помогает раскрыть творческий потенциал, стимулирует мелкую моторику, активизирует память и работу мозга, наконец, возвращает радость и вкус к жизни.
Если вы считаете, что данный способ гармонизировать эмоциональное состояние хорош только для художников и для людей, близких к сфере искусства, спешим обрадовать – вы тоже можете начать рисовать, используя наши трафареты. Это своего рода арт-терапия для взрослых, которой можно заниматься дома в удобное для вас время. Бонусом станут красивые картины или оригинальный декор на стене, сделанный вашими собственными руками.
Предлагаем рассмотреть несколько вариантов для творчества, которые будут очень актуальны в преддверии наступающего Нового года. Как вы знаете, в 2024 году символом года будет дракон.
- Трафарет многоразовый «Атакующий дракон»
- Трафарет многоразовый «Дракон в облаках»
- Трафарет многоразовый «Дракон сфинкс»
- Трафарет многоразовый «Золотой дракон»
P.S. Мы стремимся сделать Мир лучше – Мир спасёт красота!
